健康聚焦
5月19日，国度卫生健康委举行“时令骨气与健康”发布会，大师们围绕小满、立夏骨气的养生保健作念了翔实呈文。
1 “嘴唇、指甲发紫”有心脑血管病？
中国医学科学院阜外病院主任医师赵雪燕：心脑血管的疾病“自测智力”并不悉数准确。这种外不雅的变化只可作为提醒，而不可径直作为判断圭臬。
嘴唇和指甲昭彰发紫，偶而提醒体魄缺氧，也可能归拢有腹黑和肺部疾病，应该引起心疼。然而在某些情况下，比如天气爽朗、作为轮回差、个东说念主唇色发深，或者是斗争一些深色的物资，也会导致相似的情况。
耳朵折痕亦然通常，固然有筹办标明，它和冠心病联系联，但有折痕不代表就有冠心病，莫得折痕也并不代表莫得冠心病的风险。是以，不要因为一个外不雅的变化就感到慌乱，也不可因此而替代正规的检查。
2 眼镜能看清就一直不必换？
齐门医科大学附庸北京同仁病院主任医师王宁利：率先，眼镜用得深远，它的光学面出现问题了，这个眼镜就需要换了。此外，晚上睡觉把眼镜扔到枕头边，扫尾被压坏，我方用手掰一掰接着戴，也区分。其实，这时眼镜的光学中心如故不在中间了，应该实时修理或者更换。
孩子最少半年到一年要作念一次验光，笃定是否需要更换眼镜，可能需要更换眼镜片，但镜架不一定更换。跟着孩子面部发育，镜架也需要笃定是否更换。
成年东说念主至少一年要作念一次意见检查，凭证度数的变化笃定是否更换眼镜。是以，不可一副眼镜一世戴到头。
3 眼药水开封后使用时分不要超4周
齐门医科大学附庸北京同仁病院主任医师王宁利：眼药水一朝翻开了，使用时分不要提高4周。因为翻开的眼药水很容易被细菌浑浊。
眼药水翻开了以后，包装上头有一个保质期，比喻说2年有用，但这里说的是眼药水从出厂到未开封使用的期限。眼药水一朝翻开了以后，保质期就惟一4周了，4周后必须要停。
咫尺还有单支装眼药水，一天一用的。然而每支的包装量略微会多少量，蓝本是一天一支，扫尾今日的没用完，淌若念念省一下，改成了非今日神用达成，比如三天用两支，那是不行的。这个要引起宇宙的热心。
4 “网红洗眼液”“眼部推拿仪”能保护意见？
齐门医科大学附庸北京同仁病院主任医师王宁利：洗眼液确乎对短期缓解眼睛疲困、防守眼部卫生是有自制的，但洗眼液咫尺莫得参预药字号的贬责，是以质料保证越过进犯，一定要礼聘质料好、有保险的居品。
中医有穴位推拿，推拿一下眼周的穴位，对苟且眼疲困有自制。淌若眼部推拿仪径直压在眼球上，千万要小心，因为它的力度可能会形成眼压的波动，影响眼睛的一些组织、里面结构，以至发生视网膜脱离。
熏蒸是中医很好的一个智力，但眼睛本人有炎症、有伤口，或者角膜有溃疡，这时刚硬不可用热敷或者熏蒸仪，不然会加速挫伤，形成感染加剧、伤口愈合不良。
5 隔夜水不可喝？
中国疾病退缩限制中心筹办员张岚：科学饮水重在适量、应时和卫生。
“每天喝4升水能排毒”“喝千沸水致癌”，以及“隔夜水不可喝”这些说法，咫尺均枯竭充分的科学依据。
东说念主体主要依靠肝脏、肾脏等器官完成代谢和排泄功能，并非喝水越多越“排毒”。相背，短时天职过量饮水会导致电解质絮聒，严重时以至会激发低钠血症。生涯中反复烧开的饮用水，可能会影响到水的口感，也会形成动力的浪费。因此，提议是现烧现喝，必一体育中国官网入口既安全又约略。
隔夜水能不可喝的关键，不在于是否隔了通宵，而在于保存的条目和甩掉的时分。烧开后的饮用水，淌若在清洁、密闭的条目下存放，频繁隔夜后仍不错饮用，但淌若万古分敞口甩掉、容器不洁，或出现异味、杂质等情况，则不宜再饮用。
6 夏天出汗排毒养颜？
中国中医科学院西苑病院主任医师刘征堂：这些说法不悉数正确。第一，不错适量吃“苦”，但不可当成“进补”。中医以为，苦味食物多具有寒凉的秉性，不可替代鱼、蛋、奶、豆成品等养分开始，也不是吃得越多越健康。尤其是蓝本胃肠明锐、容易泻肚、怕冷的东说念主群以及儿童、老东说念主，不宜大齐遭罪寒食物，不然可能加剧胃肠不适。
第二，出汗不是“排毒养颜”的捷径。中医以为，轨则通顺、微微出汗，对体魄有自制。但刻意追求暴汗，比如万古分蒸桑拿、穿暴汗服通顺、在高温下剧烈考研，并不可把所谓的“毒素”排出去，反而容易导致脱水、头晕、心慌，严重时还可能中暑。皮肤状态好不好，更多与就寝、饮食、清洁、防晒和情谊联系，不是要靠大汗“排”出来的。
第三，祛湿居品要因东说念主而异。红豆薏米煮水、祛湿茶、祛湿糕点、包括祛湿泡脚包，不可证实为“喝了、吃了、泡了就能排毒”。生薏米偏凉，胃肠软弱的东说念主吃了容易泻肚，经期女性和妊妇，也不提议遥纷乱齐食用。祛湿糕点通常糖分不低，血糖偏高的东说念主要少吃。
泡脚不错匡助减轻，但皮肤破溃、足部感染东说念主群和糖尿病患者应尽量幸免泡脚，淌若遥远体魄困重、食欲差、腹胀、大便黏腻，应到医疗机构请大夫判断。
7 夏天在户外怎样保护眼睛？
王宁利：夏天外出，要选一个好的防紫外线的太阳镜，尽量挑选紫外线防护率高的佩带。要阻挠太阳镜的尺寸大小，挑选的镜片要富余大。此外，遮阳帽的佩带越过进犯，除了保护眼睛，还不错保护眼睛周围的皮肤。
夏天到了，空调的使用导致室内空气湿度减少，眼睛名义保护眼睛湿润的泪膜很容易挥发，就有可能激发干眼、眼表损害。是以，在空调房里一定要阻挠，要有加湿器，莫得加湿器放一盆水，挂一个湿毛巾，齐是有用的，不错防干燥。
总之，夏天眼睛防护是“三防”，防晒、防干、防拍浮池的感染。此外，需要阻挠的是，在夏天一朝发生尴尬其妙的畏光啼哭，尤其是刺激性的啼哭，应该主动到病院去就诊。
健康科技
1 睡6.4～7.8小时最抗老
国外泰斗科技杂志《当然》近日刊文报说念，好意思国哥伦比亚大学筹办者对50万成年东说念主的就寝时分和年迈迹象进行大范围分析发现，与就寝时分过长或过短的东说念主比拟，每天就寝防守在6.4至7.8小时的东说念主，年迈更慢、健康现象更好，2型糖尿病、抑郁症等疾病的发生率更低。
2 超加工食物增多腹黑病和早逝风险
据中国科学报音尘，近日发表于《欧洲腹黑杂志》的一项筹办标明，大齐摄入超加工食物（UPF），不仅会诱发臃肿、糖尿病、高血压、慢性肾病，还会显耀增多患心血管疾病以至蚀本的风险。该筹办整合了咫尺通盘筹议UPF与心血管疾病关联的干系筹办后果。筹办团队命令，大夫在平常调理中应主动贪图患者UPF的食用情况，并作为惯例医疗保健范围，给出切实可行的减量饮食提议。
工东说念主日报客户端记者 姬薇
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