背单词出现开动着力高，然则背面着力越来越低，主淌若因为背单词的经由中给与的是视觉系念，视觉系念属于倏得性系念，保管的时间比拟短，一开动背的很快，然则忘的也很快，背到背面发现前边的又忘了以后，就会产生错愕心绪。

以高中背单词为例，咱们需要掌抓3500词，3500词，只须作念到看到单词，就能够条目反射说出汉文深嗜深嗜，150的高考难度试卷，分数会在80~110分之间，这亦然背单词能够达到的分数指标。思要背好这样多单词，就要从两个维度去酌量背单词的成果，一个是单词的系念周期问题，另外一个即是单词的系念体式问题。

● 单词的系念周期：本体上是单词的淡忘周期，东说念主的大脑的淡忘周期八成是60天，背过的单词如果杰出60天莫得温习，一般就会透顶淡忘，好像莫得背过一样。是以，3500词的系念一定要限度周期，最佳每天背100词，用35天背完单词，然后每天温习200词，轮回温习。这样你背过的任何单词皆会在第36天温习到第1次，在第54天温习到第2次，限度在淡忘周期内，淡忘率就会越来越低。

● 单词的系念法：你要作念到每天背100个单词，自己即是比拟费劲的事情，同期还要克服视觉系念倏得性的问题，就需要比拟好的单词系念体式。其中一个体式即是把视觉系念转动成口腔的肌肉系念，东说念主的口腔八成有300多条肌肉构成的肌肉群，充分愚弄就不错有用限度淡忘率。

合适这些条目的系念体式有高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡觉系念法”，体式无偿共享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，掌抓体式中的“一背四温习”，就不错充分愚弄睡觉周期来放大系念成果，花一小时产生8个小时的系念成果，必一体育扫尾用一个小时记取100个单词。掌抓“机关枪式的读单词体式”，不错充分愚弄口腔的肌肉系念，产助永远的单词系念成果。

针对高中生，睡觉系念法还无偿提供了一份配套的3500词，所有只须34页，不错我方打印，在廖唯伟的官网不错找到。这个词表是按照高考参考著述波及到的话题对应的高频词和重心词来区别单位。比如著述是考科技文联系话题的内容，科技文联系著述世俗波及到的单词，就不错在这个单位内找到。这样单词的系念和复现，用到的大脑区域就相对汇集，总结单词的着力就会大大普及。

然则背单词不是全能的，高中英语还会考多量的词组短语和固定用法，单词组合成短语以后，深嗜深嗜财发生变化。比如，take account of，不是“拿什么的账户”的深嗜深嗜，而是“酌量到”。这即是为什么光背单词考不到140，只可考到80~110的原因。

背词组短语的前提条目是单词要读得出来，因为背词组短语是用单词拼短语的经由，单词会读，背短语的经由就会罕见快。这个时间用睡觉系念法，背单词的优点就体现得长篇大论，只须你是用睡觉系念法背的单词，单词一定是会读的。你能用睡觉系念法，一个小时作念到背100个单词，那么雷同用睡觉系念法，你一小时就能背200~300个词组短语。

高考波及到的词组短语量罕见大，在牛津高阶内部有几万个，这个数目太多，一说念背下来不施行。睡觉系念法的发明东说念主廖唯伟，别有肺肠，把牛津高阶内部高考考研概率大的词组短语索求出来，整理成了72页的词组短语札记——《廖唯伟高中英语1.5万考点》。然后用高考真题去考证整理范围的有用性，不竭10多年保持对高及第出现的词组短语98%控制的湮灭率，《1.5万考点》的射中率分析解释富饶公开。

雷同是用睡觉系念法系念，每天背一页，用两个月时间背完，然后每天对峙温习两页，轮回温习。这些词组短语能够记取50%以上，英语分数就能踏实坎坷130，记取80%就有契机上140。